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补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法

2018-11-06 19:40:08
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法 杏仁润肺,止咳,有显著的美容功效。 花生养血补血。 红枣益气养血,健脾益胃,补血安神。 所以这道粥是补血养颜的健康养生粥,女性可常喝。 难度:切墩(初级) 时间:1小时以上 主料 糯米50克 红枣5粒 花生米20克 杏仁片10克 辅料 冰糖适量 补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法步骤 1. 准备好所有的食材。 2. 糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。 3. 再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。 4. 另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。 5. 在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。 6. 糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。 7. 加入杏仁继续煮上15分钟。 8. 粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。 小贴士 杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。花生米煮一下可去除一些外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。冰糖可随意,随自己口味添加。
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