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便秘养生食谱之果酱辣白菜 toutiao

2019-01-12 05:19:29
便秘养生食谱之果酱辣白菜

本文导读:便秘,便秘怎么办呢?便秘吃哪些食物好呢?适合便秘吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下便秘养生食谱之果酱辣白菜小孩发烧咳嗽反复发热


便秘是常见的一个症状,便秘主要指的是大便不通畅,几天一次或者是很长时间才一次,比较无规律。而引起便秘的原因也是非常多,对于长时间,比较严重的便秘患者来说宝宝咳嗽呕吐是什么原因怎么办
,应该要及时到医院就诊,查找便秘的原因。

轻微的便秘患者,平时要多吃一些润肠通便的食物。饮食的调理对便秘具有一定的作用,那么便秘患者吃什么好呢?哪些食物对通便有效果。今天要为大家推荐的这款食物对通便有一定的功效,这道食谱叫果酱辣白菜。果酱辣白菜对便秘有哪些作用呢?下面就具体来了解一下果酱辣白菜的做法及食疗功效。

果酱辣白菜的做法:

1、食材:白菜1棵、草莓酱。

2、调味料:盐、辣椒酱、白糖、白醋。

3、做法:

a、先将白菜洗净小孩一到晚上就咳嗽怎么回事
,然后切成四等份,白菜心用斜刀的方法去除,在拨开白菜叶;

b、把白菜撒上盐,然后搅拌,让白菜出水;一个小时候,用冷开水洗净盐分,挤干;


c、在挤干后的白菜里,加入3大匙的辣椒酱、2大匙的白糖、半匙的白醋及适量的盐,然后搅拌均匀;再加入适量的草莓酱,搅拌均匀即可。

这样,我们这些步骤就完成了。这道食谱中的白菜营养是比较丰富,白菜含有粗纤维、胡萝卜素等营养物质,所以,对预防便秘和润肠通便具有一定的效果。

(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王清惠)

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